智能手环监测睡眠不准吗
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简述信息一览：
用智能手环检测的睡眠准确么
1、只能努力去做到无限接近医疗检测设备的数据，但是大部分手环监测出来的数据差距都不大。如果你只是日常监测，要求不高，任意一款合格的智能手环，都是能做到的，如果要非常准确地得到监测数据，***用医疗设备更好。
2、目前智能手环监测说面依靠重力感应器，陀螺仪，心率变化来判断睡眠质量，深睡和浅睡时间。大部分虽然不是特别精准，但是数据还可以参考的，接近80%。
3、所以如果大家是一个睡眠障碍患者，应当去医院进行详细检测，毕竟医院的设备非常高级，而且这种设备传出来的数据是非常可靠。
4、比较靠谱。华为手环睡眠监测是从入睡到睡眠到醒来这几个阶段的运动变量来判断的。 当人处于深度睡眠时，基本上不会产生运动量，运动量改变的时间变得更长。
5、不少市面上的智能手环是通过感应使用者手部状态而推测其睡眠质量的。这种手环在佩戴时往往并不能紧贴手腕，不可能检测到血氧饱和度，而且芯片位置也不固定，也不可能准确捕捉到脉搏。
6、以客观标准来看，都是多少有点误差的。合格的运动手环对睡眠时间的测量大多是比较准确的，这个技术难度不大。但睡眠的状况，主要是根据脉搏等数据来判断，这个误差就可能很大了。
现在的人们睡觉越来越晚,智能手环监测睡眠靠谱吗?
当然，深度和浅度睡眠是交替的，在没有小米手环之前，我们不知道自己到底睡的怎样，休息的好不好，现在可以量化了，只要打开手机端的APP就一目了然小米手环记录原理。
功能不够准确、数据分析软件没有在医生指导下进行，监测和分析出的结果很难让人满意，这也是很多用户抱怨手环监测睡眠时，深度睡眠和浅睡眠相差巨大的原因。
睡眠监控得量化结果其实就是改善睡眠的一个参照点。而如RestOn，在监测睡眠状况后，还可以有针对性的给与睡眠建议，帮助您改善睡眠状况。睡眠监测对于诊治各种睡眠障碍相关疾病、保障人们健康正发挥越来越重要的作用。
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