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智能手环睡眠监测

接下来为大家讲解智能手环睡眠检测原理，以及智能手环睡眠监测涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

手环测睡眠原理是：内置传感器测量和记录人体肌肉松弛状态、呼吸幅度、心跳频率等等，然后使用内置的芯片进行计算，结合算法得出人的不同的睡眠状态，比如浅睡、熟睡等等，同时还可以记录它们的持续时间，最后得到的就是睡眠的测量结果。

智能手环/手表中内置有PPG传感器，能通过光电法来监测我们的一个心率状态。当我们处于睡眠状态的时候，心率一般情况下会下降；而当用户睡得很深的时候，心率会下降的更低。而手环通过监测我们的一个心率变异性，从而来判断我们的睡眠时间和睡眠的深浅。智能手环是一种穿戴式智能设备。

（图片来源网络，侵删）

智能手环利用内置的三轴加速度传感器来判定用户的睡眠状态。这些传感器能够检测手环是否静止以及静止的方向。大多数智能手环通过监测佩戴者在一定时间（例如十分钟或半小时）内的活动量来判断其是否入睡。如果这段时间内活动量减少甚至没有，手环可能会认定用户进入了睡眠状态。

一些智能手环还提供心率监测功能。当用户未佩戴手环时，手环无法检测到心率；入睡后，心率通常会下降；深度睡眠时，心率会更低。具备心率监测功能的智能手环能够提高检测睡眠时间和深度的准确性。需要指出的是，无论是否具备心率监测功能，基于Actigraphy的睡眠监测方法都无法达到100%的准确性。

睡眠手环工作原理：利用加速度传感器测量手部动作，不动表示睡得深，动的多表示睡得浅。如果做得高端一点的手环，会增加心率检测器，这样就可以监测心率，但手环监测心率有一个缺点，其必须要贴近肌肤，这可能引起束缚感，对于有睡眠障碍的人来说体验不好。

（图片来源网络，侵删）

华为手环睡眠监测是从入睡到睡眠到醒来这几个阶段的运动变量来判断的。因为每个人从上床到真正睡着，身体总会有各种各样的变化，手环佩戴在手腕上，必然会随着身体运动变化而产生各种各样的位移，重力点变化，手环则会记录并判断人是不是在睡觉。

你应该是没开心率检测，然后睡的时候放在那儿了，然后运动幅度没了，它自动判定为睡觉，心率检测为关闭，无数据，所以他判断不出来你是否佩戴。

原理说明：智能手环监测睡眠的机制包括检测佩戴者的三维运动和心率变化。即使没有佩戴手环，如果设备处于开启状态并静止放置，它可能会误认为用户处于睡眠状态，因为缺乏运动数据输入。可能的情况：你可能没有佩戴手环入睡，但可能忘记关闭心率监测功能。

手环通过睡眠状态下手腕的动作来判断睡眠状态，可能是手环处于相对比较安静的状态下，并且出现了与睡眠相似的动作幅度，使传感器判断为睡眠状态，导致睡眠时长误增。比如您在看电视、玩手机、看书时出现了误计睡眠，可能是您的动作幅度和频率比较小，和睡觉时的场景比较相似。

这已经足以说明这种所谓的手环，测试数值是骗人的。他可能只是根据你平时的记录习惯，给出了一个所谓的测试值。

关于智能手环睡眠检测原理，以及智能手环睡眠监测的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。